비만1 젊었을 때와 다르게 살이 왜 않 빠질까?? 50살이 넘으니 젊었을때와는 다르게 운동을 해도 잘 살이 빠지지 않고 힘만들지요?먹는것은 그다지 바뀐건 없고 운동은 힘들고, 몸은 무거워지고 악순환의 연속이네요 나이가 들면서 예전만큼 살이 잘 빠지지 않는 이유는 우리 몸의 신진대사 변화와 호르몬 감소가 복합적으로 작용하기 때문입니다. 주요 원인은 다음과 같습니다. 1. 기초대사량의 감소근육량 손실: 30대부터 근육량이 자연스럽게 줄어들기 시작하며, 이는 기초대사량 저하로 이어집니다.에너지 소비 감소: 기초대사량은 10년마다 약 1~2%씩 감소하여, 젊을 때와 똑같이 먹고 움직여도 몸에서 소비하는 에너지가 적어 살이 찌기 쉬운 체질로 변합니다. 2. 호르몬 수치의 변화성장호르몬 저하: 지방 분해와 근육 합성을 돕는 성장호르몬 분비가 20대 이후 1.. 2026. 5. 8. 이전 1 다음