잠을 자도 피곤한 이유, 대부분 이 3가지 때문입니다
**요즘 잠을 자도 피곤하지 않으신가요?잠은 잤는데도 계속 피곤하지 않으신가요?새벽 2~3시에 자꾸 깨고, 아침에 일어나도 개운하지 않다면 단순한 피로가 아닐 수 있습니다.많은 사람들이 겪는 수면 장애 의 대표적인 신호일 수 있습니다. 이 상태를 방치하면집중력 저하, 만성 피로, 면역력 저하까지 이어질 수 있습니다 . 불면증의 원인근데 잠을 잘 주무시는 분들에게는 불면증이 원인인 경우가 많으신데 그 불면증의 원인은 매우 다양하며, 크게 심리적 요인, 신체적 질환, 생활 습관 및 환경, 약물의 네 가지 범주로 나눌 수 있습니다. 심리적 요인: 불면증의 가장 흔한 원인으로, 우울증, 불안 장애, 조울증 등 정신질환이 대부분 불면증을 동반합니다. 또한 극심한 스트레스, 분노, 슬픔 등 감정적인 동요도 수면..
2026. 5. 9.
